Anna Röd

- Nörd & Filmskapare

Rädsla och förundran – dagens känsla i A.I konst

girl lifting arms towards a starry sky with aurora borealis in the north

Dagens känsla, dagens AI bild. Jag funderade på hur jag skulle förklara hur jag mår idag och försökte gå långt in i mig själv. Hur känns lugnet men också en liten rädsla över ovissheten om framtiden.

Jo det känns som att jag står uppe i Östby (norra sverige) framför ett hav av stjärnor med norrsken. Skogen ser ut att brinna och vi kan vittna ur det tråkigt nog har blivit avverkat.

Det är både vackert och spännande med det vackra scenariot jag ser framför mig men likaså överväldigande och ovisst. Hur vet jag att det vackra jag ser framför mig inte ska sluta upp till en solstorm, eller bara en störtskur?

Det vet jag inte och jag jobbar ständigt emot att försöka förutspå saker och bara njuta i nuet samtidigt som jag försöker att inte gå emot min diagnos. Då jag behöver veta om jag inte ska få ångest, jag behöver blunda en stund ibland.

Balans. Balans och en del mod och respekt.

Jag lät ett A.I. beskriva hur jag känner i konst

Tired – Drained – Calm – Yellow

Jag bad ett A.I. tolka hur jag känner mig idag, detta blev resultatet. Vad tycker ni?

Trött – Drained – Lugn – Gul

Det kanske låter värre än det är, men trött är jag för att jag knappast är en morgonmänniska, drained (utmattad) är jag främst för att jag drömde så konstiga drömmar inatt (funderar på att beskriva den för A.I:et) men också fastän jag mår mycket bättre idag fortfarande jobbar både med utmattningen från 19-20 men även från den 2016. Efterskalvet.

Sen lugn och gul, gul är en lugn färg och jag känner mig lugn. Jag stressar inte över framtiden idag, jag har inte ångest över dåtiden. (Fastän mina drömmar ibland påminner mig om min historia på de mest kreativa sätten)

Jag är inte deprimerad längre.. och även om det kanske inte är helt sant så kändes det så.

På bussen till jobbet igår satt jag och tänkte på att.. nää, jag är inte deprimerad längre.. och även om det kanske inte är helt sant så kändes det så. Jag mår bättre än på länge. Jag har jobbiga dagar men de beror på att jag inte försöker anpassa mig efter samhället längre och inte pga att jag är deprimerad.

Funderar på att varje dag beskriva för detta A.I (artificiell intelligens som heter #midjourney) hur jag mår och posta det här. Vad tror ni om det? Vill ni se?

Vilken bild gillar ni bäst?

Använder ett AI som heter midjourney och finns på Discord. Ni kan läsa mer här https://www.midjourney.com

Nedan kan ni se fler bilder som jag gjort i Midjourney.

Bilder i mitt huvud jag beskrivit för midjourney som sedan tecknats upp.

Träning botar inte depression

De flesta av de som har mindre erfarenhet av depression lägger ofta kommentarer som ”men det är för att du inte rör på dig tillräckligt” eller ”om du tränar mer så kommer du bli gladare” och Ja, träning ger dopamin och hjälper absolut till att lindra depressionen men inte fan botar den det!

Nej jag är ingen expert på psykisk ohälsa, jag är varken tränare eller psykolog men jag har levt med psykisk ohälsa i princip hela livet så jag har nog en erfarenhet eller två och de gångerna jag börjat gymma eller promenera mer så har jag känt mig lite lättare i kroppen – ja, men jag har inte blivit frisk. Varför?

Vissa dagar

Du måste gå till roten av problemet!

Om vi säger såhär, börjar du gå ut och springa för att röra på dig mer så kommer du ändå aldrig kunna springa från din depression. Det kommer behövas en mix av olika tillvägagångssätt för dig att ta itu med dem och kunna gå vidare. De flesta av oss är deprimerade pga något som hänt eller något som inte blivit av och en del av oss har helt enkelt bara just problem med att ta upp seretonin och där kan säkert träning ge bättre resultat.

Det viktigaste du kan göra är att söka hjälp, inte springa från det som gnager i dig och möta det och sedan lära dig leva med det – låter lite hemskt kanske men det är så vi blir fria från psykisk ohälsa. Att komma över att äktenskapet inte fungerade, en bortgång eller en dröm som inte blev sann och sen försöka leva mer i nuet.

Nedan följer en lista på saker som kan hjälpa med psykisk ohälsa.

  • Terapi
  • KBT
  • Mindfulness
  • Fysisk aktivitet
  • Meditation
  • Thankfulness
  • Medicin
  • Vänner och familj
  • Sömn

Du behöver inte prova alla, vissa hjälper bara en av grejerna medan för mig så har alla behövts.

Jag ska snart ha min andra utredning – del av ”roten av mitt problem”

Det jobbigaste är dock den ständiga bristen på energi.

En av biverkningarna som depression och psykisk ohälsa kommer med är brist på energi. En del av oss sover inte bra eller alls, en del av oss sover för mycket eller hela tiden och ändå blir vi inte piggare. Då är det en riktig käftsmäll att få höra att man ”inte rör på sig tillräckligt” eller ”du behöver bara börja träna”…

– Öh, hallå? Jag orkar knappt gå ur sängen, sköta min hygien eller diska?

Så till er som kämpar just nu vill jag bara säga att ni vet själva vad som är rätt för er (och er läkare och psykolog såklart) och varje liten vinst är ett steg mot förbättring och värt att fira! Även om du duschade eller lagade mat. Du måste inte kämpa sönder dig på gymmet 4 dagar i veckan också för träning botar inte psykisk ohälsa.

Jag kommer försöka börja skriva av mig mer här i bloggen ang min recovery från denna depression och min resa, så ställ gärna frågor ❤️

Vad hjälper/hjälpte mot din psykiska ohälsa?

Halloween är till för film

I samarbete med Buzzador.

Jo men såklart! Finns det något bättre att göra kring halloween än att titta på lite creepyfilmer! Finns massor med läskigt på SF Anytime just nu, tex nya versionen av jurtjyrkogården, the shining, get out eller hypade Us som inte jag sett.

För er som inte diggar de just läskiga halloweenfilmerna så finns det även skräckkomedi eller skräckaction? Tex Zombieland!

Mina absoluta halloweenfilmer är dock The Craft och Hokus Pokus! Om jag måste välja..

Veganskt schampo och balsam from Love Beauty and Planet

Så, via buzzador så buzzar jag nu detta underbara schampoo och balsam! Jag har testat en inpackning av märket innan som jag älskade så var ganska förberedd på att jag skulle gilla detta!

Och vet ni? Det gör jag!

Jag har tunt hår samt att det är färgat med intensiv toning, det betyder att färgen kan tvättas ur ganska snabbt utan ett anpassat schampo och balsam och de 3 gångerna jag använt detta så har jag inte märkt någon stor förlust på färg, faktiskt mindre än vissa schampon jag testat som just är anpassade för färgat hår.

Mitt hår får dessutom volym och jag gillar verkligen doften, den är inte för stark.

Tummen upp för detta! Och ps. Jag har nu gått från lakto-ovo vegetarian till helt vegan 🙂 jag åt mycket veganskt förr och använde bara veganska produkter men nu lever jag fullt ut och är såååå nöjd

Vi måste tänka på vår värld nu

I samarbete mer Buzzador har jag testar grummes nya diskborste, den är tillverkad av hela 70% återvunnen plast och det tycker jag känns jäkligt viktigt.

Många är det som plastbantar nu men diskborsten är en av de svårare sakerna att byta ut och då är det ju fantastiskt att det finns ett bättre alternativ.

Vad tyckte jag om den då? Ja den funkar lika bra som en vanlig diskborste! Alltså är den helt klar godkänd.

Vad i ditt hem har du svårast att göra miljövänligt?